Monday, June 5, 2023 at 05:16 朝の過ごし方は健康状態を左右することがあるという。 複数の健康指南メディアで言われているのが、 「起床したらすぐに窓などを開けて太陽を浴びるのが重要」 というもの。 これ、わたしには絶対的に不可能。 なぜって、わたしの起床時間は早く、1年を通じて暗い。 起きてコーヒーを仕掛けたり、他の朝のルーティンをしたり、真夏なら、早朝散歩に行き(日の出る前に帰ってくる・・・暑さ回避)、といったことを済ますと空が明るくなってくる。 起きてすぐに太陽を浴びるためには、かなり遅く起きなければならないことになる。 トップ写真は月曜日の朝 05:16に撮影…