足の疲労

今日は仕事を早めに終わらせて夕方から10キロ走ってきました。 久々に10キロを走ったので足の疲労が半端ないです。 爪も血が溜まりひどい状態に…まぁ、いつものことなんですが なかなか良い感じになりません。 まあ、様子を見ながら続けたいと思ってます。 さて、先日開けた廣戸川で身体を労りつつやりたいと思います。 また、今日は久々に魚屋さんに行ったため美味しそうな肴を仕入れてきました。 まずは宮城県産のカワハギ 白身が美しく、肝が鎮座しています。 そのままでもプリプリで美味しいんですがキモ醤油に漬けると抜群に美味くなります。 更に酒に合う味になりたまりません。 それだけでも豪華なところに福島県産のつぶ…

こんにちは！やましなおの整骨院です😊 ９月１１日は、田中ティーチャーの誕生日ということで、例のごとくサプライズでお祝いをしました。 今年で、３０代の仲間入りを果たす田中ティーチャー(いらっしゃいw) 当院が開業した時は、まだ２０代前半でしたが、時が経つのはホントに早いですね...。 ということで今回は、２０２１年版！たなかティーチャーの誕生日サプライズの一部始終をお届け致します🎂 やましなおの整骨院スタッフは、どのようなプレゼントを贈ったのでしょうか？ ぜひ、最後まで読んでみて下さいね。 ◯山本の誕生日プレゼント 今年の誕生日プレゼントには、コロナ禍ということもあり、自宅で家族と楽しめる『鬼滅…

どーもおおきに、たけおきです。 今回は、９月１１・１２日の週末と１３日（月）のお話ですよ。 その週末は末っ子の誕生日と言う予定以外は何にも無し。 と、なればいつも通り走るのみ。 １１日（土）ちょっと本気を出して４４０ジョグ わざわざ二条城まで行ってやってやりましたよｗ ほなったら、本気を出したのがそんなに珍しかったのか、８ｋｍ過ぎたあたりから雨降ってきましたよね。 今日って雨予報でしたっけ！？ 想定外が過ぎる・・・。 でもまぁ、もう既に汗でビチャビチャやったんでね。 気にせず１０ｋｍ完走。 さすがにウェアがビチャビチャで重たかったですねｗ そして、家に帰ってテレビを見てたらランスマの再放送？が…

こんにちは！ ななみです！ 突然ですが こんな経験はありませんか？？ 前半は上手くいったのに 「後半で叩いてしまった。。。。」 「お昼休憩で調子がくるってしまう。」 辛いですよね。 後半の方が簡単なコースなのになぜ。。 「お昼休憩取らない方がいいんじゃない？？」 なんて言われたり。 実は 「あること」 に気を付けるだけで バックナインで叩かなくなります。 もう、お昼に怯える必要はありません 逆に、これをやらなければ あなたはバックナインに怯え続け バックナインで叩き続けるという 辛く悲しいゴルフをしなければなりません これでは、 どれだけ最新のクラブを使っても 前半で調子が良くても ベストスコ…

とあるマラソン大会のペースメーカーをやる予定でしたが、コロナの関係で大会自体が中止になりました。 とりあえず試走 初めてのペースメーカーということもあり、一定のペースで試走する予定だったので、予定通り昨日キロ6分で試走してきました。 結果、TATTAのGPSでの計測はビタビタキロ6分で走り終えることができました。 ランナー仲間とランニング 1人で走っても退屈なのでランニング仲間に声をかけたところ、フルマラソン完走まで5人の仲間に付き合ってもらいました。 コロナ禍で緊急事態宣言発令していて4時間以上集まるのはご法度ですが、密じゃないし大気解放されてる外だし周りにも迷惑かけてないし、これで外部から…

今朝も雨降りです。 昨日も同じ様な天気だったので朝早い時間にジョイでトレッドミル2時間弱走ってから帰宅してのんびり昼すぎまで過ごしました。 お昼食べた後に先日山形で買ってきたチョコサラミをいただきました。 形状が棒状でサラミのようなのでこのネーミングなのでしょう。 コーヒーでいただきました。濃厚で美味かったです。 いつもの土曜日よりゆっくり昼寝してからジョイでジム活。 ボディアタック60分～ボディジャム60分。 早めに走って、身体を休む時間が長かったのが良かったようでアタックの時に足の疲労がなくいつも以上に動けました(^_-)-☆ ジム活後帰宅してビール飲んでるとかみさんが戻ってきました。 か…

その54から 今回は待望のエイシンフラッシュちゃんを初育成します。 まさかのガチャ初天井を経験しました、その過程で黒マックイーンやサイレンススズカが出たので良かったですけどこれで☆３がダブりばっかりだったらやばかったですね！ エイシンフラッシュちゃんは初期マイル適正Ｆですが継承で４段階上げています。 その理由は２つありますがそれは後程・・・ そしてコンセントレーションを上げます！なスタミナ・サイレンススズカを編成に加えてみます。 固有スキル発動条件出遅れ無しがあるエイシンフラッシュちゃんにとってはコンセントレーションは必須級のスキルになりますね！ エイシンフラッシュちゃんは大変几帳面なウマ娘で…

金剛峯寺の縁起が説明されている。中興の祖、覚鑁（かくばん）上人の名前も出ている。旅行の後半に時間が取れたら根来寺も行ってみよう。 通りもどこも人の姿が見当たらない。 ああ、道端に綺麗なハスが咲いている。 案内センターの横には大きな案内板が置かれている。左端が大門で、真ん中に金剛峯寺があり、右奥に奥の院がある。 足が弱くなって、歩く速度は普通の人の倍以上はかかる。ゆっくり歩いてもそれでも疲れるので、立ち休みしたり、どこか座る所でもあれば、腰を下ろし、少しでも足の疲労を軽減させる。大門から壇上伽藍を通り抜け、金剛峯寺までやってきたが、もう既に５時を過ぎていて、山門周辺には人っ子一人いない。先刻の高…

1年が始まって239日目！！！ どうも、よいちょ仁瑚です。 今日はサークルでした、午前中からサークルとは関係のない高校の友達とカラオケして直で行きました。ホームにいたのに違う方向向いてて電車逃したんですけど無事にどうにかなりました。 サークルに入ってから足の疲労と眠気と食欲がとんでもないんですけど、こんな状態かそれよりもっとって感じで生きていた中学生の頃の自分をリスペクトします。毎日部活とか凄すぎ、天才過ぎ。

6:30起床、二度寝かましてこの時間。一度目の時間は覚えてない。朝ストレッチはパスして水とコーヒー。YouTubeとTwitter眺めて川沿い一服。 9時から労働。いつも通りすぎて無感情でこなしてる感じが凄い。昼休憩はさんだらHPが復活するのかスピードが上がる。2人で捌くより人数増えた方が回転率上がるから気も楽。いつも通り褒めちぎられた。真面目にやるのは僕からすれば当たり前で、逆にチンタラやる方が難しいから、褒められるほどのことでもない、頑張ってはいるからそう言ってもらえるのは有り難い意外にないけどね。 一旦17時の早上がりと伝えられたけど18時の定時終わり。まぁ、全然いいんやが。足の疲労はピ…

こんにちは。コーディです。 今回は... 「キャンプやハイキングで使えるアウトドアシューズを探してる」 「できればデザインが良くて防水が良い...」 「KEENのTEMPOシリーズが気になっている...」 こういった方に向けてお伝えしていきます。