インソール

数日前の記事 mishiropo.hatenablog.com に書いた購入したインソールを夫が使った結果ソフソールエアープラスは写真左、私のは右 「税込12,000円なら払う」くらい良かったそうで、（実際には2,590円）まず、飛んだり跳ねたりでも踵が全く痛くない、足の裏の筋肉痛が起きない（step onにしてからちょっと痛かった踵）足の指を意識しなくて握れてる12mmのインソールの厚みも感じないとのこと。客観的に見ても滑りに差が出ていると思う。もちろん私の買った方も前から使っていたみたいに馴染んで気づかなかったけど切り返しが早くなりました。買って大正解。このインソールブランドはスポーツ障害…

記事内にプロモーションを含む場合があります ＊＊ ご訪問ありがとうございます。 障がいを持つ娘と愛猫くーちゃんのために地方ビルダーで注文住宅を建築予定のみーです♪ 読者登録してもらえたら嬉しいです(^^) ＊＊ 今日は住宅のお話はお休みして、娘関連の事です。 娘は現在5歳。身体障がい者手帳1級を所持しております。 手帳を取得したのは1歳の時。この時はハイハイはおろか、ずりバイもできない状態でした。首すわりも判定もらえなかった…。 最近ではようやくよちよち歩きができるようになってきています！ 3歳過ぎてハイハイ移動ができるようになり、4歳過ぎて、立つことができるようになるまでに成長してきました。…

私のインソールを見ていて「いいなあ、欲しい」と、なったので再占い。お題は：踵が痛いのをサポートしてくれるインソールまたまたソフソール今度は、アスリート用エアープラスです。2,590円（←Yodobashi.com価格）踵にエアークッションがついていて衝撃吸収力の強いものです。箱がビリビリな理由は 箱の中面に取説が書いてあるから。エコで良（でも箱は5c印刷+マットPP+UVという高級印刷）あまり周りを切りすぎないために、自分サイズのものを選ぶ（25.5cmなら、24〜25.5cmのもの） ハサミは裁ち鋏が一番綺麗に切れました。（これは柔らかいからいいけど裁ち鋏で紙を切るのは絶対ダメ） 実装良さげ…

最近の発見。 ・ナイファンチの姿勢を作るとき、足の小指を巻いて壁を作るようにすると、すこぶる安定する。さらに、足首から下を絞って拮抗させると、膝の負担もすこしマシになる。 ・スタビライズ系のトレーニングの時、背中を長く、首を長く、肩を落とす意識を持つと、うまくいくことが多い。 ・自転車を漕ぐとき、踵を上げる。すると勝手にペダル荷重が増える。 ・ハンドルを握らないで、置くだけにする。同じく勝手にペダル荷重が増す。 ・とくに立ち漕ぎのとき、立甲の要領で肩をゆするようにすると、うまく脚に力が入る。 実際正しいのとかどうかは、例によってもう少し続けてみないと判断できないが、わりと劇的に変わったのでメモ…

結構前に右の股関節を痛め→昨シーズンに右足の長母趾伸筋を痛め→庇っていたら、右足の横アーチが伸び→さらに庇って股関節が悪化し→整形外科医に、使ってダメになったら人工股関節もいいよ笑と言われそういうことですか？先生！運動制限はないので、まずは本気の足裏対策です。有名どころから無名まで10,000円越えから1,000円台まで40品弱を本気占い結果これを買いましたソフソールARCH1,690円(注ヨドバシ価格）体のためにと意気込んだけど、安いっ足を痛めていないならハイアーチは不要だしむしろいらないことがわかったし、痛めていても頼りすぎないで自力で指が握れる程度のアーチでいい。あとは、吸湿力とブーツの…

年末に、怒涛の買い物とした買ったもの2つ目。 インソールの「フォームソティックス」。海外モノですよ。こういう器具は、日本製より海外製の方が安心。向こうの方が進んでますからね。 このインソール、8年くらい前にお世話になったやつです。 シンプルなこれが、頼りになるんだナ 当時、踵やら足の裏やらがとにかく痛くて歩行が困難になったんだけど、その時に思い切って買ってみて。 これを履いて毎日少しずつ外を歩いていたら、気付けば歩いたり、走ったりができるようになったという実力者。 そこからは、もうこのインソールは不要になったから捨てたんだけど、また走ることをやってみようかなと思って。再度購入したのでした。 こ…

今週のお題「買ってよかった2024」。自分も何かなかったか、ということで。気がついたら週が明けていた。 といっても、先日はてなをプロにしたときに14,400円を払ったのが今年の買物の最高金額なので、貧弱そのものである。強いていえばエギングロッドを24,000円ほどでコッソリ購入しているが、秘密なので勘定にいれない。 インソールは6,000円程度、劇的な効きめはないが、わるくはない。今後、靴を買ったらインソール交換からはじめるだろうとおもうと、買ってよかったとおもう。 真空管ギターアンプは2年まえだし、自作スライドバーはSB食品のスパイス瓶なので1,000円もしない。そもそもギターを弾かないひと…