「歌ヨガ」の効果は絶大なうえに、「整う」感覚は、思いのほか気持ちいい。 ただ痛みを、完全に取り除くことが出来ず、 その原因が ”凝り” なのか? ”冷え” なのか? どちらにしても温めることが大事なはずと思い、 ネットで、軽くて暖かい毛布を購入し、10年来愛用の「ほっとパック」を引っ張り出した。 毛布は、わたしが馴染んでいる毛布の概念を超えて、驚くほど "薄っぺら" で本当に "軽い!" もっと驚いたのは、暖か~~いこと。 じんわりと暖まって来る。今までは、羽毛布団の上に毛布を掛けるので、 最初に布団に入る時、ひんやり感があった。無いのだ!この毛布のお陰で! 当然のように、痛みが軽減‥‥( ´…