週3回

中学受験に関してはこのブログでも再々書いているのだけれど、ぶっちゃけていえば、私自身は中学受験指導の経験がそれほど豊富とはいえない。家庭教師業、いちばんお客さんが多いのは高校受験だし、中学受験は手数ばかりかかる。高校受験のノウハウは割と確立しているので、こっちもそれを繰り返すほうが楽だ。なので、訪問指導で仕事をしていた頃には小学生が来たら、何かと口実をつけて他の講師に早い段階で交代するように心がけていた。主にスケジューリングの都合を優先すれば、それほど角もたたずに交代できる。まあ、なかには「この生徒は大学受験まで付き合いたい」と思わせてくれる生徒もいたが、それも事情で途中交代した。なので、自分…

ウォーキングや筋トレなどの運動を行うと、血糖値や血圧が改善する。習慣として続けると、心血管疾患、脳卒中、2型糖尿病、肥満、腎臓病、がんなどによる死亡リスクが減少することが知られている。⁡ 運動がもたらすメリットはそれだけではなく、メンタルヘルスにも良い影響があらわれる。逆に、運動不足はメンタルヘルスを悪化させる要因になる。⁡ 米国の約120万人を対象にした調査で、運動はメンタルに良い効果をもたらしていることが明らかになった。運動をしている人は、運動をしていない人に比べ、気分が優れないと感じる日数が、月に約1.5日少なくなるという。⁡ 「うつ病は世界でメンタル障害の主要な原因になっています。大規…

マンスール（牡・栗田）父サトノアラジン 母バシマー ・在厩場所：25日に美浦トレセンへ帰厩・次走予定：第1回東京開催 栗田師「25日の検疫でこちらへ帰厩させていただきました。まずはよく心身の状態を確かめてから乗り出しを開始いたしますが、今週から始まる第1回東京開催の内に使う予定で考えています。また、血統的なことや少し硬さがある事を踏まえると、芝だけでなくダート戦も視野に入れておきます」（1/25近況） ＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊ マンスールは前回の更新で週３回坂路で１４－１４の調教をこなしていたので、１月中には帰厩の声が掛かるのかなと見ていたら、２５日の検疫で美浦・栗田厩舎へ帰厩し…

社畜の皆様、こんばんは 忙しくすぎるけど自分のボディを変えたい そのような気持ちでここに辿り着いたのではないでしょうか。 色々ダイエット方法を調べてみたりして、実現性の低さや継続に不安を感じた方もいらっしゃるでしょう。 結論から言わせていただくと人間は何事も変化するためには我慢や努力が必須です。ここまで読んでブラウザバックしようとした方あと少しだけ待ってください笑才能も努力したことがなかった私でも簡単に体脂肪を変幻自在に操れるようになりました。 ボディメイクは、少しの知識をつける事と継続をするだけなので 例えると偏差値４０の高校に入学するくらいの難易度なんです。 では、まず少しの知識から述べて…

こんばんは、水城柚月です。 我が家には 猫が二匹 キジトラ猫(13歳♂️)と 三毛猫(3歳♀️)がいます。 そのキジトラ猫・葉月の右肩に 腫瘍が見付かったのが2019年の６月... (腫瘍は結局3個見付かりました...) そして腫瘍摘出手術前の診断にて 更なる病気「慢性腎不全」が見付かるのですが 2019～2021年の絵日記は 描いていた と言っても 不定期で ましてや とても 人様にお見せ出来る代物ではありませんので 今日は 私がSNS に絵日記を投稿し始めた 2022年から振り返ってお話ししたいと思います。 実は2022年最初の「猫通院日記」は 以前お話ししていた過去記事 「猫異物誤飲事件…

今日の論文 Disability and the impact of need for periodontal care on quality of life: a cross-sectional study Tantawi ME et al, 2017, J Int Med Res, 45(6), 1949–1960. Introduction 歯周病は慢性の炎症で心臓病や早産，がんなどに影響する疾患である．障害者は歯科治療にさまざまな制約があるため歯周病に罹患しやすく，通院へのアクセスが悪いことが知られている．そこで，1) サウジアラビアの成人における歯周病ケアの必要性を調査し，2) 健康…

1月25日（水曜日）🌞☁️🌨 10年に一度の寒波 身構えていたけど 昔の冬の匂いがした 頬を刺す冷たさと、冬の匂いの澄んだ空気 あー昔の冬はこんなだったなぁ 家の軒につららが出来てたし 道の草花は霜に覆われていた 凍った水たまりを靴でカシャカシャ踏みながら学校に行った 真っ白の窓ガラスにへのへのもへじや相合い傘を書いた 今朝の石切 今日は夜の出張のみ 午後からの石切施術は無くて 1時半ごろ帰って、カフェ・ミローでお昼ご飯（今週バタバタで冷蔵庫空っぽ） これで770円はないわぁ 珈琲100円、自家製プリン180円 箸袋には手書きで『ありがとうございます！』 3時から体幹トレーニングへ 施術合間に…

オンライン英会話の“Cambly”を利用しはじめて３週間、とりあえず最初に選んだ初心者向けのコースを終えました。このコースは挨拶や自己紹介から始まって、家族のこと、仕事のこと、好きなもの・嫌いなもの、将来のプラン、週末の過ごし方、旅行について……といったトピックを用いながら、基本的な英語の文型を学ぶものでした。なにせ英語は中学生の頃の自分に置き忘れてきた（高校でどんな英語の授業を受けていたのかは記憶がありません）ような私ですから、これでもじゅうぶんに緊張しましたし、なかなかするすると言葉が出てこなくて苦労しました。それでも何人かの講師には「あなたにはちょっと簡単すぎるかもしれないので、別のコー…

社会の中で生活をしていると、人間関係や仕事のことでストレスを感じることもしばしば。さらにここ２年ほどはコロナ禍で、よりストレスを強く感じている人も多い。そんなときは気分転換のために、「運動をするといいよ」とよく薦められる。 しかし、なぜ運動するとストレスにいいのだろうか？ 理路整然とその効果を回答できる人は少ないだろう。そんな疑問を、様々な知見から解決してくれる一冊がある。それが、書籍『スタンフォード式 人生を変える運動の科学』（大和書房）だ。 運動することで人生が変わったという人たちへのインタビューや、心理学や人類学などを交えて、運動することによって脳や身体にどのようなことが起こっているのか…

2022年7月17日 ＠朝イチで、T澤先輩の、72歳にして腹筋の割れた励ましの写真付き？メールで目が覚めた。 いまだに週3回のウェイトトレーニング、週2回のランニング（ウルトラやフル出ちゃう方）、週2回のテニス。 先輩の写真載っけるわけにはいかんから、その昔Mrオリンピアでアーノルドシュワルツネッガーと競ったフランクゼーン氏の、現在70代の肉体を。 ＠今朝の状態。 だいぶ腫れは引いてきた。 でも、足の甲の曲がるところに、ガムテープ4枚くらい重ねて埋め込んであるみたいな感覚。 いつも朝やってるルーティーン。 開きが悪い 伸びもまだまだ リハビリとかの話はまだ腫れひいてなくてないけど、もう自分で具…

対応別のサービス担当者会議録文例です。 会議録作成中の言い回しに迷ったときに「すぐに使える」会議録文例を対応別に集めました。コピーしてそのままお使いください。同じようなケースがあった際に「こんな書き方があるのか」と参考にしたり、複数の会議録を組み合わせて使うことも可能です。忙しい日々の業務の効率化にぜひお役立てください。 なお、こちらの文例集はあくまでご参考として提供するものであり、文例集のご利用に起因してなんらかの損害が生じた場合であっても、責任は負いかねますのでご了承ください。 サービス担当者会議文例 新規、認定更新 新規・認定更新時の担当者会議録文例 サービス担当者会議文例 新規、認定更…

対応別のサービス担当者会議録文例です。 会議録作成中の言い回しに迷ったときに「すぐに使える」会議録文例を対応別に集めました。コピーしてそのままお使いください。同じようなケースがあった際に「こんな書き方があるのか」と参考にしたり、複数の会議録を組み合わせて使うことも可能です。忙しい日々の業務の効率化にぜひお役立てください。 なお、こちらの文例集はあくまでご参考として提供するものであり、文例集のご利用に起因してなんらかの損害が生じた場合であっても、責任は負いかねますのでご了承ください。 サービス担当者会議文例 退院時 退院時の担当者会議録文例 サービス担当者会議文例 退院時 サービス担当者会議録と…