2021年の元旦に、今年の行動目標を掲げました。以下3点です。 ①”運動”を 週6回程度、1日あたり90分行う ②”学習”を 毎日 90分以上行う ③”オシャレ”になる 今後、このブログで、実践内容の詳細と経過を紹介していきます !!! 4か月ちょっと経過しましたが、今のところ実践できています。 下記に①運動と②学習の実践結果を記入した手帳の画像を添付します。 このように結果を”見える化”することで、継続しやすくなります。 (③オシャレについては、日々の管理目標なし) 記号の説明をします。 ①運動について(左側部分) ・上90→スポーツジムで上半身の筋トレを90分実施 ・下90→スポーツジムで…