最近…睡眠の質が低下しているようで… ・寝つきが悪い（時計の秒針音が気になる） ・何度も目が覚める ・寝起きに身体が痛くて起き辛い といった状態が続いています…（辛い） とことん身体が疲れている時は座っただけで眠って しまう時もあるのですが、これってどういう状態なの でしょうか… 調べると「ＨＳＰ気質の人は、音や光、匂いなどに 非常に敏感」と出てきました💦 ＨＳＰ・・・Highly Sensitive Person この言葉は最近よく目にする言葉で、音や光、匂い 以外にも人の言動や表情などにも敏感すぎる人のこと です。 交感神経が過剰に高ぶるのも特徴の一つで、私が 睡眠の質の低下だと思っている…
