4月30日、火曜日。 3連休明け、雨がしとしと降っている。 今日から3日間、通勤通学して、再び4連休。 昨日は、3連休最後の日だったわけだけど、、、 アンガーマネジメントのルールを思いっきり破ってしまった。 サッカーだったらレッドカードで一発退場だよ。。。 以前読んだ野村恵理さんの『とっさの怒りに負けない!子育て』では、 大前提として、 怒ってもいいが、以下の3つを守って怒る、というルールがあった。 ・自分を傷つけない ・他人を傷つけない ・モノを壊さない 昨日の怒り方は、怒りの発散の仕方は、かろうじてモノは壊さなかったものの、 自分も他人(家族)も傷つけるものだったと反省している。 野村さん…