サンゲージング(Sun Gazing)直訳すると、太陽凝視 太陽を裸眼で見つめる健康法は、マヤ、アステカ、エジプトなどの各地の古代文明でも実践されていたという言い伝えがあるようです。 「太陽を直接見て大丈夫なのかな？」 「目は潰れませんか？」 と心配になる方もいらっしゃるかもしれませんが、 日の出と、日の入りは紫外線が弱いので、目に影響を及ぼすことはありません。 【サンゲージングのやり方🌞】 ①日の出から45分以内、もしくは日の入りから40分以内に太陽を見つめます。 こちらから全国の日の出、日の入り時間を確認できます。 日の出日の入り時間 ②外に出て、裸足で土や芝生など、電気をアースできる地面…
