「そろそろ健康についてちゃんと考えないとな～」とか 「50歳も過ぎたことだし何か運動でもしなきゃって思うんだけど、運動嫌い」とか50代、いや40代を過ぎてくると健康について考えることが多くなってきます。人生100年時代なんて言われても、やっぱり年齢を重ねると健康面で気になることが増えるんですよね。で、何に気を付ければいいかですが、だいたい食事と運動なんですね。ここできっぱりお酒も止めます、タバコも止めますという人は少ないかもしれません。しかしですね、ここで問題になるのが、ある程度の年齢になってからということですから、食事にしろ、運動にしろ不摂生の時期が長いんですよね。ということは、いきなりヴィ…
