夜の心地よい涼しい風を楽しみながら、多くの人が窓を開けて眠る選択をしますが、この習慣が健康に与える影響を考える必要があります。 夜が深まるにつれて気温が下がり、体温の維持が難しくなることがあります。 睡眠中は体の修復や再生が行われるため、非常に重要な時間です。 窓を開けたままで眠ると、気温の変化により睡眠が浅くなり、健康に悪影響を及ぼすことがあります。 朝、体がだる重く感じたり、喉が痛かったりすることはありませんか? さらに、夜間に窓を開けたままにすることは、防犯上の危険も伴います。 この記事では、窓を開けて眠ることの健康への影響と、より安全な環境を維持するための防犯対策について詳しくご紹介し…