肩こりの原因は意外なことに、肩や首回りにないことも多いんです😲。 どこだと思いますか? 実は、、、その原因は・・・アレ。 なんと「手首」👍なんです! だから「手首」を動かすだけで肩こりが解消🥰。 【手首のトレーニング】 ●準備● *第一関節は曲げずにグーを作ります。 *親指も人差し指にくっつけた状態にします。 -------------------------------------- ではトレーニングスタート! ①手の平を上向きにして、手首を自分の方にジワ~っと力を入れて曲げていきます。 ⇓ ②そのままできるところまで手首を曲げて、最後はしっかり力を入れます。 ⇓ ③曲げたまま力を入れ続けて…