こんばんは、THD,Japan〜日本総合健康指導協会〜認定カキラリストの長谷川和範です。 日本の夏は気温と湿度が高く、熱中症になるリスクがかなり高く、レッスンするにあたりとても気を使います。 エアロビクスのレッスンでは汗をかくのが目的なのに冷房を強くかけ室内をかなり冷やして行っています。 キンキンに冷やした室内でエアロビクス…なんか矛盾しているなって思いながらレッスンしてます😅 それでも、先日レッスン開始直後に軽い熱中症で途中退出した方がいらっっしゃいました。 後日、その方からその後どうだったのかお話を聞く事ができたのですが、その後病院に行き言われたのがスポーツクラブに歩いて向かっている最中に…