私は食事後、すごく眠くなります。 とくに昼食の後です。 年齢を重ねるにつれてその症状がひどくなってきました。 これは「食後高血糖」が起こっているのではないかと思っています。 目次 食後高血糖とは 私の数値、母の数値 生活習慣の見直し 食事療法 適度な運動 食後高血糖とは 加齢とともに糖尿病を発症しやすく、特に食後血糖値が上昇しやすくなります。 食後高血糖は心筋梗塞など合併症のリスクを高めるとも聞きます。 糖尿病を進展させるだけでなく、動脈硬化の進行を早めるのですね。 健康な人は、食後の血糖値が140mg/dLを超えることはほとんどなく、2~3時間以内に空腹時の値に戻ります。 確かに私は食後眠く…