おはようございます。 (月~日曜日までの目標:30499/35000歩) 今週のウォーキング週間目標も残り4500歩となりました。 週間目標値を定めておきますと、 なんとか達成しようかなといったモチベーションになりますので、 お勧めかもですね😉 昨日も午後から庭仕事にて、 庭木の根っこ部分の撤去作業をしておりましたが、 作業の途中で腰がピキッときましたね😂 これはやばいかもとヒヤっとして、 すぐに作業は中断致しました。 ブログを書いております現時点では痛みはほとんどありませんが、 しばらくは軽作業のみに作業計画を変更しようと思います。 私は介護職時代は慢性的に腰痛に悩まされておりました。 腰痛…