去年から延ばし延ばしにしていた、不健康診断&人間ドック、もう延期はできないと、いよいよ観念して昨日行ってきました、目標体重には遠く及ばずでしたが。 前日は、野菜たっぷりのサラダにして、家族もこれに付き合わせて、 サラダメインと鰤の塩焼き、切り干し大根と玄米加えたご飯を7時頃に食べて夕飯終了。 健康診断当日、身長は昨年と変わらず、体重は200グラム増。 この200g増は筋肉が増えたものとポジティブに受け取ることにしよう。 メタボチェックの腹囲測定時には、はい大きく息を吸ってください、吐いてくださいと言われてお腹周りマックス状態を測定され、数値を見せられ、これでいいですか? と言われましても、いい…