こんにちは。 エスパルスファンのオダクニです。 あっという間に3連休最終日。 昨日は、子供の付き合いで市営の美術館で展示を見る。 その後はポケモンのマンホールをチェックしながら寿司喰って帰りました。 次女と久しぶりにボールを蹴って来週のフットサルに向けて身体を作っていきます。 (かなりやばい状態w) 日常のトレーニングメニューが自重の筋トレのみになってきているので 有酸素で活動できる体力を作っていかないといけないですね。 今日は、この後朝サウナに行って映画を観る予定。 終わったら少し仕事の整理をしようかな。 あとは、今日は自重トレーニングの日だから 妻にもトレーニングメニュー考えて一緒にトレー…