中国古代から伝わる伝統的な功法の１つです。 口を軽く閉じて両頬の力を緩めて軽く速く動かします。ブクブクとうがいをしているような様子です。 口腔粘膜をきれいにし、歯を保護して耐病性を高めるのにも効果的です。 導引養生功の「５分間養生功」、「養生筑基功」では36回行います。 健身気功「12段錦」では「赤龍撹海」の後、36回行います。 健身気功「明目功（成人版）」では6回行います。 「鼓漱」という用語は、中国古代で伝えられている≪易筋経≫で最初に見られました。 明朝の≪内功図説≫には“赤龍（舌）で唾液をかき混ぜ、頬を36回ふくらませ、唾液で口の中をいっぱいにし、3回に分けて飲み込む“と載っています。…
