トレーニング ウォーミングアップ:エアロバイク13分 ニーリングプッシュアップ:30,30(26),26(20)レップス パフォーマンスが戻らない。 毎日プルアップやり始めた影響なのか、中0日でトレーニングしているからなのか。 とはいえ今日もそうだし、最近土日でこなしきれなくて中0日でやってる日のが少ないんだよな。 フラットフロッグレイズ:13,10レップス 気づいたら毎回1レップずつ伸ばすのが目標になっていたけど、じれったく思ってたところもあり、当初のようにいけるところまで行くスタイルでやってみることに。 エアロバイクは約39分。 レッグレイズ限界までやった後のエアロバイクは、腹筋に力が入ら…