一昔前、ソニーエリクソン/Sony Ericsson(旧ソニー)の携帯電話に付いてたジョグダイヤルの復活版で、「ジョグダイヤル」と十字キーが併設されている。 ジョグダイヤルは、携帯電話が携帯・メールなどの単純使用からアプリによるゲーム操作など多様な使われ方をし出したなどの諸々の事情により、いつの間にかソニーエリクソン/Sony Ericssonの携帯電話から廃止されていた。
現在入手可能な携帯電話ではauではW53S*1、NTT DoCoMo*2ではSO905iに搭載。
*1:http://www.au.kddi.com/seihin/ichiran/cdma1x_win/w53s
*2:http://www.nttdocomo.co.jp/product/foma/905i/so905i
適当に十八条の方へ30jog GWは全て風邪で寝込んでました。 先週から喉痛いのは気が付いてたんですが、 黄砂とか花粉のせいかと思ってケアして無かったのが敗因です。 まだ鼻水+咳は若干でてますが、もう治ったやろうとjogしました。 ゆっくりjogなので全然しんどくなく走れますが、 流石にこんだけ間空くと走れないので ゆっくりゆっくり走りました。 今週はjogだけにしようと思います。 しかし、右足の付け根はやっぱり違和感ありです。 整体行くか・・・ j88
■目標 引き続き距離を稼ぐ。できれば105km走りたい。 ■結果 105km、ぎりぎり達成した。3週連続で104km程度走れており、次は106kmくらいを狙いたいが、疲れのせいかパフォーマンス落ちているような気もして、もう少しこの距離水準にならすのも必要なのかなとも思っている。 ■主な練習 4/29 14kmJog(5:35/km) 祝日なのでjogも軽やか 4/30 10kmJog(5:43/km) 5/1 雨。移動のみ2km せっかくの水曜日がまた雨。 5/2 8000m29:39(ave3:43/km, 162bpm) 前日の雨で一日スライド1600x5とも思ったけど、最初1kmが3:4…
月間走行距離:114.3km ラン日数:15日 月報としては久しぶりの投稿。おそらく去年2023年2月ぶり。 なんとなく筆を取る余裕がなかったが、やはり大事な記録なので残しておこうと。トレッドミルを中心としたランニング生活を開始して、およそ1年が経過した。 特にこの半年はトレッドミル以外ではほとんどランニングしていないといってもいいほど。トレッドミル中心になった理由はいくつかあって、 ・近所に継続して走り続けられる良いコースが少ないこと(今までは川沿いがあったが、今は無い) ・トレッドミルだと動画を見ながら走れること ・歩いて5分くらいのところにエニタイムフィットネスがあること が大きな要素。…
火曜日は飲み会で走れず、水曜日は雨で走れず。中2日でのランとなった。なかなか順調にはいかない。 さて、あまり走っていないのでJOGで距離を稼いだ方がいいかな?とも思ったのだが、木曜日はスピード系トレーニングの日なので、インターバルをやってみた。 ダニエルズ先生の教えのVDOTの速さでは走れないことが続いていたので、どうしたものかと思っていたら、YouTuberであるスピリッツランのミッチー先生が「ダニエルズ先生の教えはかなりハードであり、レースペースより遅いインターバル走でもよい」とおっしゃられていたのを拝見した。 ミッチー先生は、いいことを言う。早速、目標であるレースペースのキロ6分45秒を…
4月まとめ ラン日数:4 総走行距離:65.87km 3月最後のランで怪我をしてしまい、ランの頻度が激減しました。青梅のときと同様に板橋を走ったあとにも、ダメージが回復しきる前にロング走を行って怪我をしてしまいました。そのため、かすみがうらマラソンでは直前ほとんど走っていない状態で挑むことになりました。散々な結果でしたが楽しく走れたのでシーズンの締めくくりとしては満足でした。 今シーズンは、ほとんど走っていなかった状態からの復帰シーズンという位置づけで、距離を踏むことはあまりやっていなかったので、ハーフまではダメージが少ないが30km以上のレースを走ってしまうと回復に時間がかかる傾向がありまし…
『湘南純愛組!』(しょうなんじゅんあいぐみ!)とは 「鬼爆コンビ」とよばれる鬼塚英吉・弾間龍二を主人公とした不良の物語。 累計発行部数4500万部(単行本31巻 メディア化多数(1994年OVA、1995年実写化、2020年実写化) 鬼塚英吉 1KAWASAKI 750RS・Z2 OVA https://www.instagram.com/reel/CrDFpp-pSjS/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 2KAWASAKI ZEPHYR1100 OVA https://www.instagram.com/reel/C50Yo…
トラックよりはロードのほうが好き、せいはです。アップダウンがあるほうが燃えます。 今週の練習日誌です。 4/22(月) 11kmJog 4/23(火) 9kmJog 4/24(水) 12kmJog 4/25(木) マーク走、インターバル200m×5(r:200mJog)(クラブ) 4/26(金) 10kmJog 4/27(土) 休み 4/28(日) 8kmJog 今週もJogばかりでした。一人ではなかなかポイント練習をするモチベーションが上がらないですね。。。 それでも、Jogのペースは徐々に上がってきたように感じます。最初は5'15~30/kmくらいでしたが、今は5'00/kmを切るようにな…
2日目もまずは千歳神社へ 今日もおみくじ🤣 大吉✨…しかし、内容はちょい厳しめでした😅 お水をいただいて集合場所へ キレイな🌸の下にある、ラッキーカラーの赤でしかもエンジェルナンバー1111の車と一緒に大吉持って撮影…笑 アップジョグでコース下見3.6km…ちょっと長い!笑 先に集合写真撮って、グループ分けしてスタート! 意外とアップダウンもあり、コースの多くが土ということもありで、結構負荷が高かったですが、気候コンディションはかなりよかったです😊 報告もらった分だけ↓ クニさん…30km k5’20完走! ニイちゃん…2:04’18 みほこさん…2:30’37 なおき…2:04’28 ゆうさ…
■目標 週間100km走る Rペースの練習を頑張る ■結果 104km、わずかだが挽回できた。重視している水曜日が雨で流れてしまったのが残念。 土曜日のRペースは0.4km80秒を切って本数をそろえられた。次は600mか本数を増やすかしていきたい。 ■主な練習 4/22 10kmJog(5:36/km) 4/23 9kmJog(5:48/km) 4/24 13kmjog(6:18/km) せっかくの水曜日が雨。距離だけは稼いでおこうとゆっくり走った。 4/25 3000m10:44(3:36-3:37-3:32, 160bpm) 前日ポイント練習できなかったので、開始遅くなったとしても少しだけ…
喉が痛い。 足も痛い。 目標もない ポイント練習したい。 焦ってます そして仕事も忙しい 往路:23'20 復路:21'20 TOTAL:44'41 調整して50jog 流し4本入れました。 流しのせいで左ひざ痛い疑惑ありますが、まぁjogしているときはそんなに痛くないので良しとしよう。。 tnoshougou.hatenadiary.org 前回とほぼ同じペースなのが怖い。 j77
今回は久々に長文になります。 4月24日。 かすみがうらマラソンの3日後でデブ活中。 夜勤明けでランニングしてからラーメン屋へ。 普段定期的に訪問している前橋市の人気店平田の哲二郎に訪問。 限定ジャンクなまぜそば大・ライスの食券を購入。コールはニンニク・脂増し。 少し待ったところ着丼。 ミッキースタイルにしました。 味の方は期待通りで麺・タレ・具材が見事に調和しています。 麺を食べる際は豚と別皿の脂には手を付けず。 大サイズでしたが軽く食べ終え追い飯投入となりますが。前回同様ライス1杯では明らかに足りない様子だったので、閉店間際で片付けを始めていた店主様と店員さんに「すみません。ライスもう1杯…
こんにちは。昨年6月末で定年退職を迎えた独身男性です。いつの日かフルマラソン完走を夢見てトレーニングを開始し、5ヶ月ほど経過しました。
☁️。 朝活。jog 0:28:47 4.41km 6:31/km 12:30〜感謝の集い、13:30〜支店長会議、15:30〜支店長意見交換会。 venge pro 0:21:30 7.00km 119/150bpm 暖かく半袖ジャージ。 26日(金)☁️。 支店朝市。出荷者は以前と変わらずと思いきや政雄さんが亡くなられていて寂しい。 午前中はメルセデス マイバッハを見に専用の賃貸駐車場に行く。高級車専用駐車場10台、シャッター付きで外からは全く見えない、値段高目だけど満車。賃貸駐車場もその方のです。マイバッハ、Sクラスとは違う豪ジャス感が凄く怖くて触れない。 疲労感いっぱいで休養。
42'35jogしました。 変則的なコース モチベーション落ちてる ちょい風邪気味です。 いつものところで新幹線、貨物船を超えるのではなく 一本西のトンネルで超えてそのまま阪急の線路にぶつかり 適当に淀川へ 土手をちょろっと走っていつものルートで帰りました。 右の外側の付け根の痛みはややありますが、 それよりも左足の内側の膝が痛くなってきた。 もはや満身創痍 風なのか黄砂にやられたのか喉も痛く 焦る気持ちを抑えて、ペースも抑えてぼちぼち走ってます。 j76
42'15jog JR淡路の方へゆっくりjog 淡路商店街経由で帰ってきました。 公園で軽く流し4本入れときました。 j75