どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 ダイエットと節約を兼ねて3か月前から夕食は「ナッツと豆乳牛乳ラッシー」に固定しました。これにより16時間は胃腸を休める時間を取ることができます。 その効果で体重は7kg減りましたが、そこからまた停滞期に入って減らなくなりましたが、増えることはありませんので良しとしています。まあそのうち減るやろ。 夕食固定化には成功したので、朝食の固定化にも乗り出しました。 朝なんでさっと作れておなか一杯になるやつが望ましい。そうなるとトーストとかでは不十分。おなかすいた状態で目が覚めますからね~ ということで、業務スーパーの 5個入り冷凍野菜かき揚げ1個当た…