どうもパパかっぱです。 私のブログ初期より貫いている信念は『短時間・効率的』ということです。 マイルールとして練習時間は30分以内と決めています。 スイムだと1000m前後です。 短時間で集中して行います。 筋トレの理論で『101理論』ってご存知ですか？ 有名な筋肉博士の山本先生がおっしゃっている理論です。 さて、お勉強しましょう。 101理論とは ホメオスタシスを打ち破れ まとめ 101理論とは 『101理論』を山本義徳先生が徹底解説！ - VALX（バルクス）produced by 山本義徳 www.youtube.com 私たちの体は、ホメオスタシスという性質を持っている。 ホメオスタシ…
