最初のハードル 身体が硬いこと 2年以上ホットヨガをやっていたけれど、1年間月2回のヨガだけでは身体のあちこちが硬くなっていることに気づきました。 歩くときに歩幅が狭くなっている。 関節の可動域がホットヨガをしていた頃と比べ狭くなった実感があります。 1週目 土曜日に約40分リフレッシュクラス受講 股関節が硬すぎて足を前にだすだけでも一苦労です。 変な汗かきました。 身体が硬くて真似するのがやっとです。 平日夕飯休憩後や就寝前 10分ぐらいずつに分割されたリフレッシュクラスを受講します。 短いけれど、ウォーミングアップとリラックスタイムも含まれていて、充実した内容です。 土曜日に出来なかった部…