20代後半になった今、就職、転勤、昇格、転職、結婚、出産、子育て、マイホーム購入など。私を含め、周りの知人友人にも様々な環境の変化が起きています。 ライフスタイルに変化の大きい時期だからこそ、エディターの考える「20代でやっておきたいこと」5つをまとめてみました。 運動 25歳以降、急激に落ちると言われている基礎代謝。 基礎代謝が落ちているので、今まで通りの生活でも、食事に気を付けていても、体脂肪がつきやすくなるのは自然なこと。そこで、消費エネルギーを摂取エネルギーが上回らないように「運動」でエネルギーを消費して、体型をキープ!朝のストレッチやウォーキングなど簡単な運動の心がけで、基礎代謝UP…