籐椅子や 季節めぐりて きたりけり 杞陽 猛暑が続きますが暦の上では7日ははや立秋 私たちの身体も すでに陽から陰に向かっています 胃腸の不調が出やすい頃ですから 冷たい飲み物ばかりを摂らず 温かくて 消化のいいものを食べて 身体を休めてあげましょう 今日のヨガレッスンで 先生にお伺いしたのは 貝原益軒の 養生訓の一文です 心は楽しむべし 苦しむべからず身は労すべし やすめ過すべからず凡そわが身を愛し過すべからず 人は頑張りすぎてもダメだし 怠けてダラダラ過ごすのもだめ 食後に歩くのはだれにでもできて いい運動とのことですよ TOKYO 2020+1 未だ多くの批判がありますがアスリート達の自…