養生訓

梅雨前線が消えてしまった天気図が示されていた今朝の天気予報を見て、妻は異常だと言った。だがそんなの今に始まったコトではなく、既に年を追うごとに降雨はヒステリックになってきている。昔のシトシトと振り続ける梅雨の天気なんて、もう起こり得ないのではないだろうか。 もう、昔のような田植えの風景はなく、真夏の高温障害で作物は荒れ果て、秋の実りの時季に収穫祭が無くなる日が近づいている。 終末じゃあ～～～っ！ 神奈川県厚木市内にて 気候が変わり、そろそろ古典文学に納められた比喩は受け止められなくなる。季語がねぇ・・・ナンだか実感を伴わなくなりつつあるのでは？ もう、古典文学を読む意味なくね？ 大丈夫か？ 一…

『病気にならない体をつくる 超訳 養生訓 エッセンシャル版』 人間の体の耐用年数って、だいたい40年ぐらいだと思っているんですよ。 『40歳からは自由に生きる』という本にも、人の自然寿命は38歳と書いてあったし、私自身、42歳ぐらいから老化と思われる諸々の不具合が現れ始めたので。 hitomi-tokyolife.hatenablog.jp ところが、江戸時代の医師・貝原益軒は「体は本来、100年でも長持ちするものだ」と言っているので、その長持ちさせる秘訣を読んでみました。 予防は治療にまさる 健康の鍵は適度な食事と適度な睡眠 油っこいものを控え、肉は少しだけにせよ 好物であっても「腹八分目」…

40年以上前の話です。会社の新人時代のこと現場研修というのがありまして、そこの係長にお世話になりました。その係長の机のマットの下にメモが挟んであり、それには以下のような言葉が書いてありました。 「春三 夏六 秋一 無冬」

最近、図書館をぶらぶらして、なぜか私より年上の人の書いている本に、目が行くことが多いです。 まだまだ、頑張れれる。まだまだ何かができる。そんな本を読みたくなくなったのです。もう、この歳で人生の指導書はいらないな、と考えました。 本で読むより、毎日の中で行動しようと。 本表題をみて、「自分で考えてやってみますと、あなたの本は読みません、」と本の前で宣言します。あまりにも理想的なことを書いてあるのがほとんどです。エリートの指導書です。 体力も、気力もまだまだあります。 でも、頑張る必要があるのかな、と考えるのです。 世間の役に立つことがいいとは思いますが、機会が来れば参加すればいいのではと、必要と…

老後は、若いときに比べて、十倍に相当する早さで日月が過ぎていくのだから、一日を十日とし、十日を百日とし、一月を一年として、喜び楽しみ、むだに一日を暮らすようなことをしてはいけない。いつも時間を惜しまなければならない。 心静かにして、落ち着いてゆったりとして、残った年月を楽しみ、怒ることなく、欲を少なくして、残っている身体を養うべきである。 老後はわずか一日でも、楽しまないで空しく過ごすことは、惜しまなければならない。 養生訓「貝原益軒」私たちにとって、ヒスイを探している時が本当に楽しい 今回は、今年初の糸魚川だったが、二人共そこそこ拾えたので大満足だ 今一番の楽しみだから、何も考えず行くぞ

養生訓は江戸時代の医師が書いた本です。３００年ほどたっても 現代語訳が発行されているので、今でもそれなりに共感できる内容があるという証左なのかもしれません。江戸中期ごろに 少々体が弱かったにもかかわらず 長生きされた 貝原益軒の養生のノウハウは、一々ごもっともなこともあって、でもいざ実践しようと思うと 私のような暇さえあれば寝ていたい無精者には なかなか難しい。「確かにその通りだけど、それができりゃあ苦労はないよ」とぼやいてしまうのです。ただ、時々姿勢を正したいときに読むと、自分に喝を入れてくれる感じがします。（そうでないときに読むと、若干 説教されている氣分になります）全てに共感するわけでは…

貝原益軒は、『養生訓』で、中国の『難経』から引用して丹田のことを記しています。 「臍の下三寸を丹田という。腎間の動気といわれるものはここにある。（中略）気を養う術はつねに腰を正しくすえて真気を丹田に集め、呼吸を静かにして荒くせず、事をするときには胸中から何度も軽く気を吐き出して、胸中に気を集めないで丹田に気を集めなければならない。こうすれば気はのぼらないし、胸は騒がないで身体に力が養われる」（『養生訓』伊藤友信訳 講談社学術文庫）