50代のランニング

こんにちは。石田智巳です。 走りやすい日が続きますね。 日曜日になってしまいましたが，先週のランニングの記録です。 では，どうぞ。 10月26日 月曜日 日曜日に調子が悪くて，あまりよく走れなかったので，リセットの意味も込めて走らず。 0.0キロ 10月27日 火曜日 中1日あけて走るも足は重い。 今日は夜に例会もあるし，教授会で遅くなったので，5キロだけにする。 きつかった。 5.00キロ ペースはキロ7分21秒 10月28日 水曜日 インターバルの日だったけど，この日は健康診断で，インフルエンザの予防接種をした。 なので走らず。 0.0キロ 10月29日 木曜日 今日は非常勤の日。 3限と…

こんにちは。石田智巳です。 一昨日更新したばかりですが，今日が月曜日で更新日。 なので，連続ですが，先週のランニングの記録です。 では，どうぞ。 10月19日 月曜日 いつもだとポイント練習の次の日はそんなにきつくないので7キロを選択。 しかし，足が重くて全然走れないので，超スローペースで走る。 距離も7キロから5キロに変える。 5.00キロ ペースはキロ7分50秒 20日 火曜日 今日は，夜6時から教職員組合のワーキングコモンズがあった。 今回は，各学部の独自の取り組みを紹介していただいた。 終わってから，子どもたちにご飯を食べさせて，きゅうちゃんの散歩にいって，塾へ送っていく。 遅くなった…