「チートデイ」ってご存じですか？筋トレ好き、ボディビル好き、ダイエットに興味がある人とかはご存じなんじゃないでしょうか？チートデイとは、ダイエット中に普段の食事制限を解き放ち、好きなものを好きなだけ食べる日です。ダイエットのモチベーション維持や、代謝を上げる効果が期待できると言われており、多くのダイエット法に取り入れられています。かなりハードなダイエットをしている人が取り入れている印象が強いんですよね。僕が初めてチートデイという言葉を聞いたのは、ボディビルダーの人の動画でした。正直不思議な感じがしましたね。ダイエットというよりは、減量レベルの話だなと思いましたね。というのも、徹底的に食事制限し…
