「最近体力落ちたなあ」って感じていませんか？ もちろん２０代、３０代の人はそんなに感じることは無いと思いますが、４０代後半から５０代になってくると日常生活の中でふとした瞬間に感じることが多くなってきます。まさか、「年だからしょうがない」って諦めていませんよね？ 諦めちゃいけません。 「諦めたらそこで試合終了ですよ」って太った白髪頭のバスケの監督も言ってたじゃないですか。 大丈夫です。 何歳になっても体力の向上は可能です。 そのために何をしたらいいのか、どうしたらいいのか、など詳しく解説していきますね。こんにちは、５０歳からの筋トレパーソナルサポーター よういちろう です。 このブログでは、中高…
