最近は健康志向が高まって、運動を始める人も増えてきました。運動もいろいろあります、ランニング、筋トレから散歩まであらゆる運動があります。ま、僕もその中の一人に入るんですが、僕の場合は筋トレを選択しました。その時点で50歳を過ぎていたのですが、筋トレにしたんです。もちろん、それには理由があって、一番の理由が痩せること、余計な脂肪を落とすことだったんです。「だったらランニングという選択肢もあったんじゃない?」と思われますよね。そうなんです、ただ痩せる、ダイエットだけが目的ならばその選択もあったと思います。ただですねえ、ランニングではダメだったんです。それは、ただ痩せる、脂肪を落とすだけじゃ貧相な痩…