5000歩ウォーキング

こんにちは！ポイチョコのブログへようこそ♪ ポイ活に関しての情報をご紹介しています！ 今回は楽天の歩数系アプリ「楽天ヘルスケア」をご紹介していきます！！ はじめに どれくらい稼げるか？？ 基本は一日5000歩 ～ウォーキングには歩きやすい靴を～ くじなのであくまでも運 当たったポイントは随時楽天ポイントに加算 重要なもう一つの常時開催チャレンジ セットで使いたい楽天シニア その他のチャレンジ 歩数はヘルスケアなどと連動、健康管理に役立つ項目もたくさん。 さいごに はじめに 楽天ヘルスケアは楽天の歩数系アプリと言える存在で、健康を気遣いながらポイ活が出来るアプリとなっています。 どれくらい稼げる…

膝が痛い。股関節が痛い。太もものお肉タップンタップン。 日頃 引きこもって、運動しない。 そんな私が「トリマ」を使ってウォーキングを始めて22ヶ月。

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今日は、朝から、オンラインヨガで、程よく、気持ちよく、体を動かしました。 復帰してからは、ずっと、息が上がらないように気を付けながらやっていますが、前回くらいから、今まで、筋力が落ちていて、キープ出来なかったポーズが出来るようになったりして、太った分だけ、力も出てきているように思います。 今日は、ヨガの後、心地よい疲労感に包まれながら、お昼寝をしたのですが、これが、寝過ぎてしまいまして、目覚めた時には、もう、すっかり、夕方になっていて、ビックリ！ 慌てて、洗濯物を取り込んで、夕飯の支度に取り掛かることに、なってしまいました！ ‥ということは、ここのところ、いつも、午後から、限りなくお散歩に近い…

今日は、寒い朝でスタートしましたが、早い時間から、良いお天気でした。 昨日が雨だったので、花粉の飛散も気になりましたが、やっぱり、洗濯物は、外干しにしました。 ベランダが、南西向きだったからかも知れませんが、朝は、そんなに気にならなかったのに、今日も、限りなくお散歩に近い、5000歩ウォーキングに出掛けたところ、ものすごく強い、北風が吹いていて、ちょっと、ビックリ！ いつも、息が上がらないように、気を付けながら、歩いていますが、それでも、5000歩くらい歩くと、1時間弱くらい掛かり、汗をかくので、出掛ける前に、重ね着しているトレーナーを、1枚、脱いでから出掛けています。 それなので、今日も、い…

今日は、今月、2回目の3連休、2日目ですが、ダンナは、昨日から、いろいろ、予定があるものの、私は、昨日も、今日も、限りなくお散歩に近い、5000歩ウォーキングに行っただけ。 昨日は、雨の中、傘を差しつつ、今度、4月に、上海ブラスバンド日本支部の定期演奏会で、演奏される曲を聴きながら、ウォーキングをしていましたが、今日は、中国語のとっさのひとことフレーズを聞いて、シャドーイングしながら、ウォーキングをしてきました。 今日は、昨日とは違って、とっても、良いお天気の中、近くのジョギングコースっぽい、川土手沿いを、いつもと反対方向へ、歩いてみました。 お休みの日だったので、いつもより、本当に、ジョギン…

ここのところ、お天気は、ずっと、雨続き。 昨日は、ウォーキングをしようと思った時間には、霧雨になっていましたが、今日は、ずっと、そこそこ、雨が降っていました。 でも、ザーザー降り‥っていうほどでもない降り方だったので、今日も、近所の道で、傘を差しつつ、5000歩ウォーキングをしてきました。 冷たい雨の中でしたが、そこまで、ずぶ濡れになることもなく、行って帰って来られました。 私は、まあ、小1時間くらいを、雨の中で、過ごして来た訳ですが、今、物好きなダンナは、この雨の中、ウキウキ気分で、泊まりがけのキャンプに行っています。 日本に、本帰国してから、初めてのキャンプで、昨日から、ひとり、楽しそうに…

膝が痛い。股関節が痛い。太もものお肉タップンタップン。 日頃 引きこもって、運動しない。 そんな私が「トリマ」を使ってウォーキングを始めて19ヶ月。

膝が痛い。股関節が痛い。太もものお肉タップンタップン。 日頃 引きこもって、運動しない。 そんな私が「トリマ」を使ってウォーキングを始めて18ヶ月。