今月はキロ6:00～6:30ペースでひたすらジョグ🏃 みやすのんきさんの「サブスリー教室」からサブ3.5を目指す人のジョグはそのくらいのタイムが適正タイムって書いてあったので😅 東京マラソン2023は横浜マラソン(グロス5時間)の時みたいな無様レースはしたくない。 だからちゃんと練習し、そしてしっかり記録を残そうと思う。 はい。東京マラソン2023の目標はサブ3.5❗ これで2度目の挑戦だ。 1回目の挑戦は7か月間練習したがやっぱり腸頸靭帯炎で撃沈。 yamahome.hatenablog.com yamahome.hatenablog.com リベンジをするべく走っていたが新型コロナで次々に…
