梅雨が明けて、まさに夏到来!酷暑の毎日が続いている。 ここ東京でも、今日は暑さ指数(WBGT)が30度の「厳重警戒」を超える時間帯があるとのこと。暑さ指数は、熱中症予防の指数でもある。外での運動には特に気をつけなければならない。 今週は、暑さはもちろん、在宅の仕事とプライベートの用事が重なり、時間を節約したかったこともあり、ジョギングは、早い時間帯で短い距離を心がけている。 朝早くに一仕事終えると、やっぱり気分は爽快だ! After the rainy season has gone, it has been SO HOT here in Tokyo. The WBGT (wet-bulb g…