A４用紙

こんばんは、ありんこです。 最近、はまっている習慣。 朝起きて、アファメーションしてすぐに、A4用紙に自分が考えていることを書きなぐる事。これやると頭の中がすっきりする。 特に寝起きなんか頭がボーとしつつ、もう一度寝たいなとか思っていてももやもやと考えだす。 仕事のこと、家族のこと、人間関係のこと、お金ことたいていがネガティブ。二度寝どころでなくなる。 特に、ベットで寝ていると体は動いていないけど頭だけはやたら考える。うとうとしても現実に引き戻される。 そこで、始めたのがA4用にひたすらかきなぐること。Youttubuの岡田さんや中田敦彦さんのチャンネルからヒントをえた。 いや、ほんと書いてい…