1日当たりの歩数を3,000歩増やすことで、高齢の高血圧患者の血圧が低下する研究結果が報告された。米コネチカット大学により、「Journal of Cardiovascular Development and Disease」に7月報告されました。 アメリカでは、高齢者の約8割が高血圧患者だそうだ。高血圧を抑えれば、様々な疾患の発症予防につながります。今回の研究では、20週間にわたって高齢の高血圧患者の運動量を適度に増やすと効果があるか検討しました。 対象は、座位で過ごすことの多い肥満または過体重の高齢高血圧患者21人(女性13人、男性8人)で、適度な運動量の増加として1日当たり3,000歩増…