CLX32

◾️2時間23分 86K 1604KJ 158TSS いつもより時間短いけど、TSS高め 抗生剤が終わった途端これかと、、、薬の怖さを実感してます。 まぁその他というか1番の要因は，昨日妻にイナーメオイル使ってオイルマッサージ受けたんだけど これが一番大きいか スタートして足が動いてることを感じたので，今日はメニューを遂行する事を決めた。 年齢を重ねるにつれ、このいける！と思う日が極端に少なくなるんですよ。 自宅から15分ほどでアラサイに ◾️17分35秒 272w 93回転 152拍/172 もう昔の事は忘れるようにして，現実との比較 心拍数的にほぼ限界だと思う。出力の低下は平等な老化現象。…

■２時間２５分 １４８９KJ １３７TSS 日曜日の疲労が中一日で抜けるはずも無く、自宅出発してからずーーっとヘロヘロモード炸裂 TSSがいつもより４０近く低いので、そういうことです。頑張ろうとする気力もない感じなので、アラサイに入っても１７０ｗ位でサイクリングしてるだけ染み出し区間もあり、余計にテンションダウンまたメタメタに汚れるタイプで、染み出してる水も土手の土をを拾って茶色なのがまたイヤになる・・・あーあーあーあー、、フレームとジャージ速攻汚れたシューズカバーは土曜日の手賀沼同様レインシューズカバー装着してきたので、こっちはOK CLX32に装着してるチューブレスは、まだ新しいのでパンク…

■２時間３１分 ８７Ｋ １８４９ＫＪ １９７ＴＳＳ 何だこのＴＳＳ・・・・いつもより高いやっぱりローハイトホイルの方がド平坦なアラサイでも踏めてたタイミングとリズムがあうから、パワーが出てる。踏みやすいというか回しやすいというか、なんだかなぁ 一踏み目が軽いから？モサっとしないので、脚にダメージが来ない。トルクある人なら関係ないんだろうけど、ケイデンスに逃げるタイプの自分には合ってるんだろうか？それほどフレームが違うのか？ってくらい、踏みやすかった。 アラサイに入り、１５分間全力を一回やってみる ■１５：００ ２９８ｗ ９０回転 １４８拍／１７０ ここ数年のアラサイデータとしては、かなり高いベ…

いつものコースは、まだ土砂災害から通行止めが解除されてるかどうか分かってないので、ショートコースでだけど、トータルアップは１４０Kコースと変わらないので辛いのは同じ長めのヒルクライムは無くてアップダウンを繰り返し、斜度がきつくて短い登りが沢山出てくる。どちらかといえば長い登りで千切れちゃうから、いつものコースに比べたらこっちのほうが好きかもしれない■３時間４３分 １０８K ２６１４KJ ２９９TSS 何となく今週初めから副鼻腔炎直ってきたかな？と感じるほど体調が良くなってきたコーヒー飲んでてもコーヒーの香りがしてきたから、復調兆し。 今週はボリューム稼いでたので、スタート時点では脚が重く感じて…