マインドフルネス日記 【105日目(2023.05.08)】 《朝10分》 《夜20分》 瞑想を始めて14年。 気づけば、瞑想をしない日はないほど、 どっぷりハマっている。 運動やヨガをすると体が引き締まって美しくなるように、 瞑想も続けていくと、 心が安定してどんどん洗練されてくる。 集中力や直感力が高まったり、 切り替えが早くなって時間の使い方や効率がよくなったり。 物事の引き寄せが強くなってシンクロニシティが増えたりも。 心や頭の中がスッキリ整理されると、 いろんなことがクリアになるから、 人生のリズムや展開が予想以上に進み始める！ 健康面だけでなく、 内側からみるみるエネルギーに満たさ…
