どーも、スヌピ男です。 twitter.com 今回は、最近よく耳にするHMBについて書きます。 筋トレをしている人、アスリート、芸能人などが愛用していることで近年注目されております。 しかしどんな効果があり、どんな人におすすめなのか、正直わからない人が多いと思います。 今回は、この目次の内容を書いておりますので興味があれば読んでみてください。 〈HMBとはなにか〉 ◆ロイシンとは 〈ロイシンとHMBの関係は??〉 〈HMBの効果〉 ◆筋肉合成の促進 ◆筋肉分解を抑える役割 〈HMB効果まとめ〉 〈HMBをお勧めする人〉 〈HMBの摂取方法〉 〈過去の記事〉 では、行きます。 〈HMBとはなに…