こんばんは！ 今日はやけに疲れました。 仕事でもいろいろあったし、不眠症は相変わらずです。 気持ちよく眠りにつけるようになりたいなあ😅 本日のごはん記録！📕 朝ごはんメニュー！【８時半〜９時半】 ・椎茸と卵の雑炊：１杯 ・茄子のお味噌汁：１杯 昼ごはんメニュー！【１２時〜１３時半】 ・サラダチキンパスタ：１つ ・チーズ蒸しパン：１つ 夜ごはんメニュー！【２１時〜２１時半】 ・白米：１人前（少し残し） ・イカとじゃがいもの煮物：少し ・きゅうりの漬物：少し ・梨：少し ✨８月３０日（火）の活動記録✨ 体のストレッチと自律訓練法：今すぐ自律訓練法する！笑 趣味：びみょう？ 今日の動画！ youtu…
