もう要らないと思って卒業したのだけど再開した。 季節の変わり目は、やっぱり調子の波が激しい。 回復傾向であることは確かなので、少しストレッチの効いた項目にアップデート。 良好サインに「仕事の後入浴できる」「夕食後洗い物ができる」を記載。不調のときは翌日に回ってしまう。 「音楽を楽しめる」は、楽しめないことがほぼなくなったので削除。 注意サインの「疲労感」「倦怠感」は１つの項目に合体。 ほか諸々見直して2026ver.完成。 これまで外向きの自分をどう見せて行くとか、無我がカッコいいとか思ってきたけど、 今は自分を1番の関心事にすることを第一に。 それでいいんだよ。 最近は朝 泥のように眠いこと…
