気分変調症

6時40分起床。気温23℃。 3連勤3日目の朝。バテ気味、でもゴミ出しに出たら秋みたいに風が爽やかで、出勤前のハーフ散歩へ。 体は疲れていても心は前向き。 春の定点。(桜の木) 青い。 汗ぜんぜんかかなかった。 週末はBarakanさんのDJイヴェントとサマースペシャル(夏フェス)があるから体調を万全にして臨みたい。 今日は程よくペース配分を…と思ってもナースコールが鳴るとボール投げられた犬みたいにすっ飛んでっちゃうんだ。 Steady, steady…

起床5時半。気温27℃。のんびり歩いていても汗ばむ蒸し暑さ。 おはようお日さん。 今日のお花 歩きながら来週の“ひとり夏フェス“会場の下見。 ウィークエンド・サンシャイン サマースペシャル1976年特集は、日陰で涼みながら夏を楽しもう。 こういう時にはポテチまたはイカフライに冷たくて金色に輝くシュワシュワした飲み物が欲しいな。飲まないけど。 早くも8月。もういくつ寝るとお正月。 人生は短い。一度きり。丁寧ていね丁寧に。

起床5時半。気温24℃。 おはようお日さん。 これからまた10℃以上気温が上がって猛暑日の予報。 熊本も暑いだろうな、ライフライン止まってるところは1日も早く復旧しますように。 被災した人たちと、救助や復旧にあたる人たちが安全でありますように。

この１週間のセルフケアシートは良好サインに◯が並び注意サイン・悪化サインはイライラに若干◯が付く以外ほぼ空欄。 目覚めてから不安で頭ぐるぐるすることも、息苦しくなることも無くなった。 食欲が戻った分食べる量は人並みに戻り、要注意の爆食傾向は今のところ抑制できている。 寝つきの悪さと浅眠は暑さのせいかな。 夢の中で乗ってる飛行機が火を噴いたり空爆から逃げたり目の前で誰かが銃撃されたりして、目覚めた時胸痛が起こったりして、またか…と思う。 脳より体がこたえてるのかもしれない。 遅番を始めてから日常生活と勤務だけで“フル稼働"状態。 家計を赤字にしないために現状を維持していかないと…。 スーパーの肉…

朝散歩に行きそびれて正午。気温31℃。 おつかれサマー☀️(上がり気味) 梅雨明け宣言はまだかいな。 今日のお花 最近沼り始めたサカナクション聴きながらご機嫌で3周して汗だく。 歩くペースにちょうどいいのは「ミュージック」「夜の踊り子」「陽炎」あたり。 サマソニ行きたくなっちゃうな。 David Byrneも観たかったし。 ２人対談するらしい。 「ショック!」がトーキング・ヘッズの「Crosseyed And Painless」ぽくて、影響を受けているに違いないと思った。 どんな対談になるんだろう。聴きたい。 David Byrneの吸い込まれそうな瞳からパワーもらえそう。 せめて文字起こしさ…

18時、気温30℃。夕暮れ散歩。 今年初めてミンミンゼミの声が聞こえた。 暮れていく空と緑の匂い、 汗だくで走る人、キャッチボールする親子、犬を散歩させる人、 平和だな。 怖い話が飛び交う世の中で、隙間を縫うみたいに、 当たり前じゃなく平穏に1日過ごせることに、感謝。

起床5時15分。気温27℃。雲ひとつない快晴。 おはようお日さん。 今日のお花。 遅番の翌朝 早起きできたの久しぶり。 気持ち良く歩けるってありがたい。 ご飯がおいしいとか、ラジオが楽しいとか思えることも。 良かった。