スロージョギングなるものを始めてみたものの、楽に走れる「にこにこペース」が掴めず、当初から速く走り過ぎてしまったらしい。どうやら「心拍数」を測定することで、自分に合ったスピードがわかるようだ。さらにトレーニングの効果を見るにも、心拍数が客観的な指標になるみたいだ。走り始めて 9ヶ月(サボっていたのでフルに 9ヶ月とは言えないが)経って、ランニング初心者はようやく心拍数の大切さに気づいた。 muranaga.hatenablog.com muranaga.hatenablog.com 自分で脈を取って心拍数を測るのもいいが、世の中には手首に装着する心拍数計というものがあるらしい。Amazon で…