Mi Smart Band 5　の睡眠モニター

去年の1月21日辺りから開始してから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、1年が過ぎてからの4月になりました。睡眠モニターを数値化して、見える化して、いろいろと睡眠の状態、つまり健康状態が判明しています。やはり、深夜の突然の目覚めとその後の寝付きが悪い問題が、一定範囲で解決できました。 問題の真意を読み取れば、不安も少なくなります。深夜1時過ぎのトイレも少なくなりました。トイレで目覚めても、トイレから帰って来て、その後布団に入っても、上手く睡眠しています。日々のパターンから、違和感が無くなったからでしょう。もともと、寝付きがよく、布団に入って、5分以内に睡眠に付けます。ここも重要です。 それに、…