Z坂

結果は、 1時間22分46秒。 予定通り、キロ3'55のペース走で完。 キツ過ぎず、ラク過ぎず、 いい感じのペース走が出来たかなと。 ガーミンによるラップ。 スタート〜10km。 多少バラツキはあるけど、体感的には余裕を 持ってイーブンの感じで走れた。 10km〜ゴール。 〜19kmでキロ4オーバーしてるけど、 これは堀切橋でGPSが狂った影響だと思う。 体感的には20kmまではイーブン、 ラスト1.1kmだけちょい上げた。 (女性ランナーを追い抜く為に上げた(笑)) これ↓は13km過ぎのZ坂上り。 先週検見川クロカン走ったからか、 これくらいの坂なら平坦に感じた(笑)。 これ↓は19km過…

起床 置きたら夜明けだった。 小木港の朝夜に温泉に入った時、この温泉の朝は絶対きれいだと思ったので、早起きして朝一番に再入浴した。予想通り、美しい空と海を見ながら最高の温泉に入るのは最高だった。 食事は7時半からで、乗る予定のバスの時間が早いのでチェックインを先に済ませて素早く食べた。 ごくオーソドックスな旅館の朝ごはんで安心感ある。ヨーグルトに添えられたはちみつの味が濃くて美味しかった。 朝日のまぶしい食堂 おぎの湯前 7時53分発の宿根木線 バス停がちょうど前にあるので便利時刻表によると、宿根木線は9人乗りのジャンボタクシー運行って書いてあったけど、普通のバスが来た。 この後は途中で小木線…

１１：２６ 橋も新しくなった 通称Ｚ坂 いつもの重そうな空模様 気温高めで微風 この時期としては 好コンディション

跳坂（Z坂）の登り口 五段滝の橋が 開通しました 予想外に天気が良いので午後は八十八か所へ 第四十三番 多聞寺 山門に鐘？ 少し風が冷たい 小春日和です

１０：１８ Z 坂 １７：２１

2022年10月02日（日） 朝5時 起床しました。前日16時には寝てしまっていたため。夜中に目が覚めてしまい、なかなか寝付けませんでしたが、何とか起きます。朝靄の雲海ができております。日中は晴れそうで絶好の自転車日和です。 スタート会場の八色の森公園にはすでに多くの人が来ております。私は100㎞Aクラスなので、7時出発です。 スタート会場では、朝からエイド飯が提供されます。南魚沼ご当地グルメ「きりざい丼」です。納豆と野沢菜が入っているどんぶりです。とっても美味しくて朝食にピッタリ。 ようやく朝日もあがりお日様が大地をてらします。雲海も綺麗に見えます。いよいよ7時、100㎞Aグループのスタート…

絶景のＺ坂『海岸段丘』 尖閣湾と佐渡米こしひかり田んぼ「展望台」 🔭 世界一と呼ばれているノルウエイの ハルダンゲル峡湾の景観に勝るとも劣らない www.youtube.com ek0901.hatenablog.com www.youtube.com

憧れのIRONMAN Cairns出場前にうっかり選考通過で出場となったロング・ディスタンス、『2022佐渡国際トライアスロン』 今までのショートやミドルとは別物なのを準備の段階から肌で感じつつも、冷静にうまく4Kmのスイムパートをクリア！そして、文字通り佐渡島を一周する190Kmのバイクの旅が始まります！！ 中の下的バイクパートの目標は… 佐渡島一周のコースの特徴 中の下的、佐渡のバイク攻略(対策) 佐渡オリジナルの、交通標識っぽいサインの一つ 中の下的バイクパートの目標は… 一般的に、バイクパートの目標設定ってタイムや平均速度、あるいはワット数(W)とかですが、初ロングのバイクパートで中の…

いきなりですが、 ここで緊急俺的ニュース速報！ 過日開催された佐渡トライアスロン・ロングディスタンス部門にて俺氏総合33位なのに棚ぼたぼたぼたで年代別1位の模様！！ 5年前、トライアスロン始めた頃からいつかは出たいと思っていた国内最長のロングディスタンス大会(SWIM:4km,BIKE190km,RUN42.2km)である佐渡トライアスロン。 その夢の舞台でこのような結果が待っていようとは... さあ！ それではさっそくロングディスタンス初参加ながら見事年代別1位を勝ち取ったそれはそれは素晴らしいレース展開を振り返っていこうではないか！ ⬛︎SWIM 4.0km (なんか公式のコースマップ若干…

週末は！びあー練！です！ あの方も、あの方も！参加表明くださってて 久しぶりの再会もすごく楽しみです。 会えるのが嬉しくて走るの忘れそうですw 参加表明いただき本当に感謝です。 レースまで、まだ時間はあるので、 始めの第一段階のロング走として、 ペースも給水も無理なく 確実に走り切るのを目標に やれればいいな！と思っています。 （以下参加される方向けの内容になっております！） 当日の気温や体調などで ペースや距離は決めてください♪ ＊ また、その後の青空宴会のロケハンしてきました！ 新横浜公園でやりたいのはやまやまだったんですが、 周辺は何もなく、一番近いコンビニまでも結構歩くのと、 集団での…

仕事が忙しくて（珍しく）てんやわんやしてました。 今日走る事を見越して作業頑張ったので （珍しく2）締め切り前に目処ついてます！ ＊ 勝手に自分プロジェクト３回目は ソロ練習、 来週に迫ったびあー練のロケハンをしてきました！！ ロケハンは、 現地に赴き、イメージを膨らます大事な作業ですw かなり絵は固まりました。w ＊ まずは、自分プロジェクト３回目いきます！ ⇧車で向かいながらレッドブル乾杯。 練習内容はさまざま選択肢あり、悩みました。 自分のやりたい練習に従うことに。 いや、厳密にいうとやりたくないw （年いちも厳しい） ＊ 新横浜公園の1.74kmコースや 2.5kmコースではなく、 新…