RIからこんにちは! Smileマイルのかよです。 瞑想したいけど、黙ってジーっと座るのが苦手だと思っていますか? それでは、質問です。 『映画をみるときは立ったまま観ますか?』 はい、もちろん座ってみますよね? それでは、映画をみる時には座っていられるのに、「なぜ瞑想をやるぞ!」ってなったら黙って座っていられないのか。はたまた、自分で「できない!」と決めつけてしまうのか。 瞑想の始め方は色々ありますが、まずは、「自分に合った型」を見つけることが大事なんです。 【朝夜OK】ベル瞑想でマインドを解放 「できない!」と思ってしまうのは、なぜ? ベル瞑想をやってみよう 【朝夜OK】ベル瞑想でマインド…