youtube.com #7日目 実は16日目の報告 今朝の体重…66.8㎏6月21日（金）の朝食✫ワカメ入りオートミールご飯✫玉ねぎとキャベツと油揚げの味噌汁✫ゆで卵✫スマタンベリー味🍓 今日の給食✫白飯✫すまし汁✫鰆の味噌マヨ焼き✫青菜ときのこの和え物✫バナナ🍌（おやつに食べました） 今日の夕飯✫バンバンジー✫レモン炭酸水（レモンハイ気分🍋） 今日の運動🔥腸もみ（快腸になります）🔥膝つきプランク1分🔥朝活スクワット100回🔥たろにぃさんの食後の運動🔥仕事で ソーラン節3回🔥お風呂でリンパマッサージ🔥21時からのズボラさんのLIVE参加予定 #hakkaちゃんねる #たろにぃ #ズボラストレ…
