iPadで動画 夜寝るときにはiPadで動画を見ています。 枕元に置いてずっと流しっぱなしにすることも。 夜中に目覚めて止めることも、 そのまま動画を見続けることも。 朝起きてまずiPadをつけたりしていました。 今朝から足回しをまずしてから、 iPadでは管長日記だけを聞いて呼吸瞑想まで。 そのあとはiPadを消しました。 やればできるものです。 朝の時間に余裕ができて快適。 続けられそうです。 DVDに救われた 以前不眠に悩んだことがあります。 夜中に不安になったりしました。 そんなとき、DVDで米国の連続ドラマをみて時間を過ごしました。 CISのシリーズやダークエンジェル、ERなど 全シ…