11月2日(日) ジョギングなし。 昨日、ちょっと屈んだ姿勢で段ボールを紐で結んでいたら、腰が痛くなった。 はじめはなんでもない痛みだと思っていたが、だんだん痛みが強くなってきた。 え・・・また腰を痛めたのか ? ここ2~3年ぐらいの傾向を見ると、どうも僕は腰が弱い状態になったようだ。 何でもないことでぎっくり腰になったり、それに類似した痛みが出たり。 そして今回も・・・か。 もちろん、以前はそんなことはなかった。 風呂掃除とか、かがんだ姿勢になったまま力を入れた時に、なりやすいようだ。 前回、整形外科出してもらった湿布が余っていたので、とりあえずそれを貼った。 今後は、足元に近い作業は屈んで…