私、前田は11月にネパールで行われる、YAK ATTACKというMTB のレースに参加することにしまして、 これ↓ www.mtb-worldwide.com ７日間のステージレースで、割と大仰なフォーマットのレースです。 標高5400mまで上がるので、国内でそれに対応するトレーニングは低酸素室でのそれになります。 ASICS Sports Complex OSAKA SUITA 大阪吹田にあるスポーツクラブ 室内全てが標高2500mと同程度の酸素濃度になっていて、 酸素飽和度を測定しながら有酸素運動をし、高所に順応する身体を作ります。 酸素飽和度89％ さて、どのくらい有用なトレーニングかは…
