平久保橋⇔上山田を2往復。2往復目の復路を130rpmでファストペダルに。
千曲川CRを南下し大正橋ですぐにUターンする。千曲橋を渡り旧更埴市民体育館でトイレ休憩。速やかにCRに戻り平久保橋で再び南下。大正橋でトイレ休憩の後、上山田のセブンイレブンでお約束のお汁粉補給。堤防上に出てファストペダルで帰還。
毎日のようにCRを往復しているせいで冠着橋の工事現場の交通整理の方に顔を覚えられたようだ。絶妙のタイミングで通してくれるようになった。
- Distance 54.0km
- Duration 2:12:25
- Heart Rate(bpm) 141/186
- Speed(km/h) 24.9/48.3
- Cadence(rpm) 90/163
